Comprinhas Janeiro de 2013

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Olá meninas :)

Hoje venho trazer meu primeiro vídeo pra vocês ! vergonhaconsumindo

Passou o natal e ano novo e as lojas já enchem de liquidações. Aproveitei então para comprar umas coisinhas. Não fiz muitas comprinhas este mês, porém comprei o necessário. Quero passar o ano com a cabeça e as finanças no lugar, então ... controle é a palavra da vez :D 

O áudio e a imagem não estão dos melhores, mas prometo melhorar nos próximos vídeos. Espero que gostem, e lembrem-se: NÃO fiz este vídeo para me mostrar, somente para dar dicas de lugares e idéias de inspirações pra vocês.

Então vamos lá.


















E vocês compraram muito este mês?


Eu decido começar HOJE!

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Sempre queremos deixar o que devemos fazer hoje pra amanhã. E isso é um dos maiores erros de quem quer fazer sua reeducação alimentar. Acredito que os hábitos e as decisões são tomados aos poucos. Nada acontece da noite pro dia. Você não dorme com o pensamento gordo e acorda com ele saudável.

Eu passei o fim de semana limpando a mente, e li vários posts que me ajudaram a dar um UP na alimentação e rever meus conceitos sobre minha RA. Lendo um post  no blog Escolha Magro! me identifiquei muito com o que a Lisley - a autora - escreveu:

"Quando a gente limpa a nossa casa, organiza as roupas no guarda-roupa, lava os pratos, a gente, mesmo sem querer, pensa e reflete sobre muitos pontos das nossas vidas. Eu realmente acredito que é super importante saber organizar não só nossos bens materiais, mas também os nosso pensamentos! " 

Isso realmente acontece na nossa vida! E eu parei e pensei, será que tudo está esse caos, porque meu quarto tá essa desorganização toda? Por que eu prefiro fazer tudo que eu não posso fazer, ao invés de algo que eu sou obrigada a fazer? Fugir das responsabilidades tem algo haver? 

Pois é pessoal, tudo isso influencia no nosso foco da perda de peso. Não tem como você ser focada na perda de peso, se são consegue acordar 20 minutos antes pra fazer um café e sair de casa bem alimentada. Nessa segunda quero voltar com tudo, com força, pique e alimentação total pra minha RA. Preciso disso. 


Quero deixar aqui então o blog da Lisley - Escolha Magro! e o blog da Camila - Pensando Magro  que foi por onde eu encontrei o da Lisley. A história da Camis, e seu blog já são meus amiguinhos a muito tempo e lá tem inspiração pra dar e vender, mas isso é assunto pra outro post.


Bom restinho de domingo e bom início de semana. 
Fevereiro vem com tudo ! ;D













Apaixonada por Palavras - O início

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Olá ! 
Sou uma futura apaixonada por palavras. 
Alguns devem estar se perguntando: -Como assim? Uma pessoa é ou não é apaixonada por palavras. Daí eu te respondo: - Eu sou um futura. Eu quero e vou ser, e pode apostar estou trabalhando pra isso.
Muitos preferem livros mais românticos, outros preferem mais profissionais e outros como eu dividem seu amor entre os dois. Houve uma época da minha vida que eu me entregava nas livrarias por romances de Nickolas Sparks e depois pelas aventuras que não me deixavam dormir de Dan Brown. E acredite fui uma fã de JK. Rolling! É mas o tempo passou, e o 5º período de faculdade chegou no inicio do ano passado, e com ele veio a paixão e a necessidade de comprar livros de faculdade. Fiz minha primeira, e até então única compra em julho do ano passado, quando me apossei de 2 livros sobre pastagens. Que sendo bem sincera, ainda nem abri pra ler. 
"Em 2013, muitos fizeram infinitas metas, mas quer saber acabei de criar minha 6º. Preciso ler esses livros..."

Bom Hoje vim escrever a primeira postagem desta coluna que falará da minha incansável luta por ser uma apaixonada por palavras. Aceite o desafio e vem comigo.








Olá 2013 e tchau 2012 !

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Nossa como passou rápido ! 
Esse ano de 2012 foi cheio de obstáculos , cheio de problemas , cheio de conquistas e cheio de superações . Vivi um ano muito difícil , e sei que não foi só comigo que esse ano castigou . Sabe quando nem você acredita mais ? Pois é , isso aconteceu comigo . Perdi por MILHARES de vezes a fé , a paciência , a sabedoria , o agir com maturidade . Foi um ano em que vi um anjo vir a terra e voltar -uma flor melhor dizendo - vi uma amiga sem chão , vi uma família destruída , vi um problema de saúde sem acreditar , vi uma reprovação na faculdade , vi um choro a noite , vi um chuva e vi um arco-íris e foi aí que comecei a ver a maturidade . Vi a vitória , e sim vi a tristeza - perceber quanto errado agi . Vi os que nem sempre são amigos , vi os AMIGOS , vi os colegas , vi as prioridades , vi a DEUS como ELE tem que ser visto , vi a faculdade como ela tem que ser vista , vi o trabalho como ele tem que ser visto , vi o AMOR ! Sim vi o amor da forma mais linda e consegui dividi-lo do jeito certo ! Encontrei quem me fizesse rir de tudo e de todos , vi quem por mais que o tempo passe vai ser sempre com quem eu vou contar , vi que a infância passa mas as amizades continuam . Vi amigas casarem , outras continuarem solteiras , vi a sabedoria no olhar . Vi uma família se reestruturando , vi um alvo traçado , vi uma meta alcançada . VIVI da forma mais intensa este ano de 2012 e sem muitas pessoas do meu lado , ele não teria sido nada . Foi a força de vcs , as msgs , as visitas , os abraços , as broncas , as caronas , os sorrisos , os tapas , as chatices , o exemplo , a palavra , foi tudo isso que me fez passar 2012 diferente e agradeço a Deus primeiramente por ter me feito amadurecer e viver este ano . Peço a Deus e desejo que 2013 seja diferente , sem tantos problemas , sem tantas dores , mas um ano cheio de AMOR , cheio de carinho , cheio de sabedoria e principalmente cheio de metas ! VIVA , AME , CHORE ! Seja feliz , em qualquer que seja a data . 




VALENTE VALENTINA

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" Hoje eu parei pra ler umas palavras de uma amiga, e vi o quanto eu sou ruim, o quanto eu sou fraca, egoísta, menina, mimada. Se eu parar para descrever tudo, essas linhas não serão suficientes. Deus usa de diversas formas pra ensinar lições
a seus filhos, e no dia 24 de agosto ele fez vir ao mundo uma menina que iria mudar diveresos pensamentos, iria fazer tantas pessoas pararem de reclamar por coisas fúteis, iria mudar corações, mudar vidas. Essa menina tão pequena, mostrou que lutar pela vida não é se preocupar com as provas que estão vindo, com as fofocas, com o futuro profissional ou muito menos com o jeito que seu cabelo está, com a roupa que você tem que vestir, com o sapato que você quer comprar ou com quem vai ganhar as eleições municipais. Essa menina VALENTE, mostrou o que é amor, o que é amizade, o que é determinação, o que é ser um ANJO. Dia 24 de agosto veio um anjo a terra! Eu sofro cada vez que vejo suas fotos, quando vejo os depoimentos da sua mãe Bruna Izabell, daquela que foi um EXEMPLO de mãe, eu vejo como sou pequena, como sou fútel, e me pergunto: - Meu Deus por que ela? Por que uma menina tão maravilhosa foi assim, tão rápido? ... vem o silêncio!
E aí Deus me responde: Filha, ela foi cumprir o seu papel, o meu anjo foi cumprir o seu papel e agora retornou para o meu lado!
A todos que como eu, foram tocados pela VALENTINA, quero dizer que essa menina foi o maior exemplo de DETERMINAÇÃO, de FORÇA e de CORAGEM que eu pudesse ter na vida, e que o amor e o cuidado de sua mãe com ela foi o exemplo de mulher que eu quero ser um dia! Bruna Izabell, você me ensinou muita coisa meu amor, assim como essa menina que você colocou no mundo. Eu vou ser eternamente grata a Deus, por Ele ter me dado a aportunidade de conhecer você e de ter trago esse anjo terra. Me perdoe por ter errado com vc, hoje eu posso dizer, que além de tudo a Valentina me ensinou o que é AMIZADE!




Essa pequena menina, veio ao mundo e mudou a minha vida! "







Tudo muito Inchado!

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Olá pessoal! 

Estou lendo um livro muito bacana pra me ajudar na minha R.A. de autoria do Dr. Ray!
É o "Emagreça com Dr. Ray!", esse livro é super informativo e com uma linguagem bem simples nos diz coisas do nosso dia-a-dia que dificilmente damos importancia, mas que no final vão fazer uma baita diferença! Quem se interessar, o livro pode ser encontrado no site da editora Alaúde.





Ontem eu estava lendo um pouco sobre o efeito do sal que ingerimos. Nossa gente, como faz mal! Eu sou louca por sal, tudo que eu como sempre dou um jeitinho de dizer que ta insosso e acabo temperando com mais sal. O Dr. Ray nos conta nesse livro que o sal é o que nos faz ficarmos inchadas ao longo do dia, por isso temos a impressão de que ao amanhecer estamos mais "magras". Evitar a ingestão de sal ou pelo menos (para as viciadas como joy) diminuir, é essencial para impedir esse efeito inchado. Já pensou, você passa o dia se alimentando "bem", mas sempre tempera com bastante sal sua alimentação, corre, faz ginastica, e no final do dia quer ir naquela festa "MARRA", só que a sua alimentação "boa" foi cheia de sal e te deixou com aquele corpo inchado... ai meninas, ninguém merece!!
Então hoje quero lancar a campanha: Abaixo o inchaço!
Vamos evitar não somente o sal, na sua forma básica, mas também todos os alimentos que tenham sal em sua composição. Evitar para as mais dispostas e diminuir para as viciadas!

Nos vamos conseguir, traremos muito mais saúde pra nos mesmas! :) 


Você está comigo?

Reeducação Alimentar: Uma questão de saúde.

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Estou em uma Reeducação Alimentar, faz 3 semanas. É uma forma que encontrei de cuidar mais de mim, além, claro, da vaidade, estou nessa empreitada por saúde. Estava quase 30 kg acima do meu peso ideal, já emagreci 2 kg em 2 semanas e quero continuar assim por bastante tempo! A RA é uma forma de você mudar seus hábitos alimentares, no meu caso comecei a comer nas horas certas e fazer seis refeições por dia. Meu estomago não dói mais como antes, pois agora como o necessário e aquilo que meu organismo precisa ingerir.
É uma caminhada muito severa. Não é fácil, há muitas caídas pelo meio do caminho e muitas vezes pensamos em desistir, mas manter o foco sempre ajuda muito nesses momentos. Um livro que tem me ajudado muito é o "Pense Magro" e quero deixar um trecho pra vocês refletirem aqui.






"Ah, coma só isso, não tem importância."

"Tem importância sim... Eu quero ser magro...todas as vezes que comer algo não planejado, aumentarei a probabilidade de fazer isso novamente... sempre terá importância. Estou apenas tentando me enganas; se comer isto sentirei prazer por alguns segundos, mas depois irei sentir mal... Eu posso resistir! Para mim é muito mais importante emagrecer do que ter alguns segundos de prazer."





Trecho do livro Pense Magro de Judith S. Beck